選手をサポートする専門職としてメンタルトレーニングがあります。ご縁ありまして、多くのアスリートをサポートしている石津貴代さんのセミナーを受講しました。 アスリートやスポーツをする学生だけでなく、会社経営者、芸能人、モデル …続きを読む

前回のブログにもありましたリカバリーについて。運動後には脳も疲労するとうこと…私事ではありますが新しいことにチャレンジ中…脳疲労が溜まっています。 慣れないこと、うまくいかないとはカラダ以上に脳が疲労することがあります。 …続きを読む

新元号が発表されましたね！ 春は新生活、新学期など新しい事が始まる季節。 楽しみな気持ちと同時に不安な気持ちになることもありますよね。気持ちの変化は食事にも影響を与えます。 写真のように楽しい雰囲気で食卓を囲むと食べたも …続きを読む

テーマ「いま考える大規模災害後の健康と栄養」を聴講しに行きました。 私にとって「地震」と聞くと真っ先に思い出すのは2011年2月22日12時51分にニュージーランドのカンタベリー地方で発生したマグニチュード(Mw)6.1 …続きを読む

先日、パーソナルサポートをしている選手への保存食作りに行ってまいりました。(全12品:写真は一部です) 階級制競技で、体重は維持、体脂肪は減らすという目標を立てています。2018年10月より食事のアドバイスを行なっていま …続きを読む

台風21号により被災された方々、北海道の地震により被災された方々に心よりお見舞い申し上げます。 3.11の2週間前にNZのクライストチャーチ地震で合宿中帯同中に被災したことを今でも鮮明に記憶しています。フォーラムでは、開 …続きを読む