みなさん、こんにちわ。

東京は桜が満開です。

お弁当を作ってお花見に出かけました。外で食べるお弁当は美味しく感じますね。

桜の開花が例年よりも早まっただけあって気温も急に上がりました。暑さに慣れていない場合、気づかないうちに脱水ぎみになることも。喉の渇きがなくても頭痛、だるさを感じた時には注意が必要です。こまめな水分補給をオススメします。飲酒を伴う場合にはさらに注意してくださいね。

サクラサクといえば、3月中旬に公認スポーツ栄養士の合格通知がきました。ホッとしています。ご協力いただいた方々に感謝の気持ちでいっぱいです。

管理栄養士 田久保美香