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食育講座

一般の方向けに座学と調理実習の講師をさせて頂きました。 対象は20代から60代、託児が設けられていたため子育て世代のママさんも参加してくださいました。 質疑応答では、個別相談といった内容が多く、自分の食生活、家族の食生活 …続きを読む

バレリーナの保護者むけセミナーを開催しました!

勝どきにて昨日開催されたイベントの中で、栄養セミナーを担当させていただきました。 今回は、バレエを習うお子さんのお家の方に向けて、食事面でのサポートについてお話しました。 バレエに打ち込むお子さんを、そばでサポートをする …続きを読む

部活引退後の食事コントロールは難しい

夏の高校総体で部活を引退した女子高校生の話です。9月、10月はいつも通り食べていて体重増加はあまり気にならなかったのに11月になると一気に増えたそうです。 話しをきいてみると、9月、10月は部活で練習していたとのこと。そ …続きを読む

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4月からのスタートに向けて、新入生が今できること

もう4月ですね。 卒業入学シーズンで慌ただしい毎日ですが、 部活動など、高校や大学とカテゴリを上げて、練習をリスタートする選手も多いことでしょう。 受験を終えてオフの期間が長かった身体にとって、 新しい場所での練習は、量 …続きを読む