選手をサポートする専門職としてメンタルトレーニングがあります。ご縁ありまして、多くのアスリートをサポートしている石津貴代さんのセミナーを受講しました。 アスリートやスポーツをする学生だけでなく、会社経営者、芸能人、モデル …続きを読む
ジュニアアスリートの食レクチャー
毎年、夏前の時期になるとサッカークラブチームの食レクチャーを行わせていただいております。 今年で７年目となりました、 毎回、選手に１時間、その後保護者様に１時間半のスケジュールで行っています。 選手に向けて話た内容をその …続きを読む
アスリートの摂食障害
日本摂食障害協会のセミナーに参加してきました。 女性アスリートの摂食障害は一般の方と比較して多いといわれています。 その理由としては明確ではありませんが、 「競技に打ち込みやすい性格が素因となっている」 「そのような素因 …続きを読む
出産・育児とスポーツ栄養。
わが家には、幼稚園にかよう子どもが2人います。 公認スポーツ栄養士の養成課程は、上の子を妊娠中にスタートしました。 共通科目、試験、専門科目、インターンシップ、最終試験･･･というプロセスを経て、念願が叶い公認スポーツ栄 …続きを読む
疲労はカラダだけではない
前回のブログにもありましたリカバリーについて。運動後には脳も疲労するとうこと…私事ではありますが新しいことにチャレンジ中…脳疲労が溜まっています。 慣れないこと、うまくいかないとはカラダ以上に脳が疲労することがあります。 …続きを読む
リカバリー
まだ五月なのですが連日夏日となっています この暑さの中で練習をしているカラダにきちんと栄養補給と水分補給できていますか？ 今日は運動後のリカバリーについてです このリカバリーを意識できているか、いないかで次に日の疲労度が …続きを読む
学生のうちに身に着けて実践してほしいこと
とある専門学校の講師をつとめています。 いわゆるコメディカルを養成する学校なので、今後栄養士ともチーム医療で関わる可能性がある学生さん。 そして、もしかして最初で最後の栄養学の講義になるかもしれないという思いから、ついつ …続きを読む
海外留学中のダンサーとの面談
先月、海外のバレエ学校へ留学中のダンサーとお話しする機会をいただきました。 留学して新しい環境になってから、体重が増加。遠く離れた地でがんばる娘さんに、自己管理の術を身につけてほしい、というお母様からのご連絡がきっかけで …続きを読む
プロとしての、、、
新緑が綺麗な季節になりました。 新しい葉が出てきたなと感じていると、あっという間に緑が多くなってきていますね、 ここのところ試合やライブを観に行ったするチャンスが続きました。 その場所に行くとたくさんの人たちの動きに魅了 …続きを読む
平成最後の日
みなさん。GWはいかがお過ごしでしょうか？今日で平成が終わり明日から令和が始まりますね。 30年前の今日は、大学一年生でした。高校2年生でスポーツ栄養士になると決めて志望した大学に受かり、国家試験を突破して管理栄養士にな …続きを読む