104287725_3122001154557470_6816857250162961390_n

Reスタートします

ご無沙汰しております。 Rainbowring 上木です。 コロナウイルスの感染症予防のための自粛期間を経て、ようやく社会も徐々に動き出してきました。 まだ予断を許さない状況ではありますが、学校や部活などの競技スポーツも …続きを読む

オリンピックマラソン代表決定

昨日、2020年東京オリンピックの男女マラソン代表が決定しました。 コロナが騒がれている中、東京マラソンでは応援する方々が多く見られました。昨日のびわ湖毎日マラソンと名古屋ウィメンズマラソンは雨もあって応援する方が少なか …続きを読む

453c7e482643f058f3258bdf4e9fdd3c_t

今、アスリートができること

「チーム練習ができないから自主練をしている」 「予定していた試合がなくなってしまった」 「合宿の予定が中止になった」 「練習会場がクローズしてしまい、練習ができない」 こんな声が選手から寄せられています。 スポーツ栄養士 …続きを読む

A767B719-A169-4D2C-B0FC-6A1E3689B74F

睡眠を知ること

今日は公認スポーツ栄養士の更新講習会へ。 午前中は3時間少々、睡眠学の講義を受講しました。 アスリートも然りですが、バレエダンサーの睡眠問題は前々からすごく気になっていたこと。 睡眠も食事と並んで、からだをつくることや日 …続きを読む

DEE62515-79FD-4016-A1F4-5C1C2D276293

バレエ×いわしの手開き?!

先日、茨城県内のバレエスタジオの生徒さんに向けて、調理実習を含むセミナーを行いました。「バレエ×調理実習」は私にとって初めての取り組みです。 料理家さんとのご縁をいただき、実は2年くらい前から話し合い、構想を練ってきまし …続きを読む

12927751-93C4-42BB-B27E-5D6B9A546B89

貴重な学びの時間

1月もあっという間に中旬となりました。インプット強化月間として1月、2月は各地でセミナー、講習会に参加予定です。 我がレインボーリングでもセミナーを開催します。 【第3回スポーツ栄養セミナー】 『チーム内での栄養士の役割 …続きを読む