スポーツ栄養 – ページ 8 – レインボーリング

受験にも試合にもスポーツ栄養のスキルを！

受験シーズン真っ只中。ご家族に受験をされる方がいらっしゃると、体調管理に気を遣いますね。食事の管理は受験生にもアスリートにとっても大切なことです。特に冬場は、乾燥や外気温の低下により、ただでさえ風邪をひきやすか …続きを読む

先日、パーソナルサポートをしている選手への保存食作りに行ってまいりました。(全12品:写真は一部です) 階級制競技で、体重は維持、体脂肪は減らすという目標を立てています。2018年10月より食事のアドバイスを行なっていま …続きを読む

【お知らせ】 Rainbowring Project主催第１回スポーツ栄養セミナーを行います！ Rainbowringprojectメンバーであり、ロンドンオリンピックや日本代表合宿の現地サポートや実業団陸上チームの管 …続きを読む

スポーツ栄養

新年が明けて随分とたってしまいました。成人式も過ぎてしまいましたがチームのブログとしては今年最初となるのでご挨拶させてください明けましておめでとうございます今年もどうぞよろしくお願いいたします。年末のブログで …続きを読む

あっという間に大晦日…。アスリートはシーズン中、オフ中といろいろな状況で、サポートする側としては、気持ちが落ち着かない状況で年末を迎えました。個人的には今年は女性アスリートやジュニアに対する栄養相談の機会が多く、経 …続きを読む

スポーツ栄養

球技系の選手にセミナーをした際、当たり負けしない身体づくりとともに怪我の予防も兼ねて食事からサポートできることを「たんぱく質」、「ビタミンC」、「コラーゲン」をポイントに紹介させていただきました。 ↑鶏手羽元料理です。 …続きを読む

スポーツ栄養

みなさん、こんにちは。12月第3週目に入りましたが寒さが身に染みる季節になりました。クリスマスや忘年会、年末年始と胃腸に頑張ってもらう機会が増えますね。食事量が増え、食事内容も変わる、食べる時間が遅くなるとなると寝て …続きを読む

スポーツ栄養

ここのところ寒くなってきましたが、例年より暖かいようにも感じますね天気といえば、サポートをさせていたいているチームや個人選手の試合の日の天、湿度、風の強さなども気になります。１週間前からそわそわしながら週間予報を覗い …続きを読む

ありがたいことに、セミナーのご依頼をいただきます。今月は特に多く頂戴いたしました。アスリート、ジュニアアスリート、ビジネスマン、一般の方、時には同業者である栄養士向けと、対象者はその都度変わります。年代別に食事の …続きを読む

こんにちは。伊藤です！いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。私達チームのフェイスブックページ、InstagramやTwitterをフォローしてくださる方も増え、うれしく思っています。さて、投 …続きを読む